Stavo cercando di risolvere una lite con mia moglie Susan e dalla sua risposta era ovvio che avevo detto la cosa sbagliata. Fortunatamente, abbiamo una regola quando litighiamo: se diciamo la cosa sbagliata, possiamo ricominciare da capo. Ogni volta che uno di noi chiede di rifare, possiamo riformulare ciò che stavamo cercando di dire. Mi ha salvato in molte occasioni, come in questa. Ti sei mai trovato in una di quelle situazioni?
Stai litigando con il tuo coniuge e, man mano che la situazione diventa più intensa, ti chiedi come ci sei arrivato. A volte è perché diciamo la cosa sbagliata. Altre volte, il problema è il nostro approccio, le nostre tattiche o le nostre abitudini. Ho notato un parallelo tra il modo in cui si comportano alcuni animali e gli stili di discussione malsani. Ti comporti come questi animali quando litighi? Ecco 7 cattivi modi per affrontare una lite con il tuo coniuge.
1. Come una tartaruga
È facile tirarsi indietro e nascondersi quando sorge un conflitto, come una tartaruga che si ritira nel suo guscio. Anche se a volte potrebbe essere necessario allontanarsi, raccogliere i pensieri e riorganizzarsi, ritrarsi nello sforzo di evitare il conflitto non finisce mai bene. I coniugi che ignorano i problemi hanno matrimoni che non si avvicinano o non si rafforzano.
2. Come un camaleonte
Se un coniuge dice qualcosa di offensivo in una discussione e noi rispondiamo insulto per insulto, diventiamo come camaleonti, fondendoci con il nostro ambiente. Ma fare al tuo coniuge qualunque cosa offensiva ti sta facendo, fa solo sì che i coniugi si “uniscono” a vicenda, un’escalation inutile e dannosa. Rispondere rispettosamente mentre litighi con il tuo coniuge ha il potere di allentare la tensione.
3. Come una puzzola
A volte sei tentato di liberare le tue emozioni, soprattutto la rabbia, su chiunque ti sia più vicino. Ma questo ci rende come le puzzole, che non spruzzano in alcun modo ragionevolmente mirato ma si scatenano su qualsiasi cosa intorno a loro. Dobbiamo essere onesti su come ci sentiamo nei conflitti con i nostri coniugi, ma possiamo farlo senza spargere vetriolo sui nostri cari.
4. Come un leone
Leoni e tigri si avventano sulle prede vulnerabili e vanno a ucciderle. Siamo come leoni e tigri quando ci concentriamo sulla parte più vulnerabile del cuore di un coniuge solo per porre fine alla discussione. Ma eliminare il conflitto con quell’unica osservazione, critica o insicurezza che sai che disturberà il tuo coniuge non è utile. Concentratevi sulla comprensione dei rispettivi punti di vista e sul lavoro per una soluzione, non su attacchi dannosi.
5. Come un alligatore
Gli alligatori a volte si nascondono invisibili, sorprendendo la loro preda. Allo stesso modo, se all’improvviso solleviamo un problema con un coniuge, causiamo o esacerbamo il conflitto, e lo facciamo in un momento inopportuno. Quando al coniuge non viene concesso il tempo per riflettere a fondo su un problema, è più probabile che la sua risposta sia carica di carica emotiva. È meglio scegliere con attenzione il momento e il luogo in cui affrontare un argomento impegnativo.
6. Come uno struzzo
Probabilmente hai sentito il mito secondo cui gli struzzi seppelliscono la testa nella sabbia. In realtà non lo fanno, ma le persone spesso lo fanno, anche quando continuiamo a negare ciò che disturba il nostro coniuge. Ma fingere che un problema che tua moglie o tuo marito ha con te non sia reale o non richieda la tua attenzione non farà altro che allontanare il tuo coniuge da te. Riconosci i problemi e il tuo coniuge si sentirà ascoltato e convalidato.
7. Come un falco
I falchi volteggiano in alto, spesso appollaiati dove nessuno li vedrà, in cerca di prede. Fai lo stesso con il tuo coniuge? La risposta è sì, se ti ritrovi a cercare opportunità per dire “te l’avevo detto!” o “Ora guarda cosa hai fatto!” Ma cercare di trovare ragioni per attaccare incoraggia a vedersi l’un l’altro come nemici invece che come compagni di squadra. Invece, abbi pazienza gli uni con gli altri e mostrati grazia a vicenda. In questo modo comunichi che sai che siete entrambi umani.
Quali altri istinti senti emergere quando ci sono tensioni e conflitti nel tuo matrimonio? Quali risposte migliori hanno funzionato per te? Condividi in un commento.